Cum să tratezi articulațiile cu gheață


Iarna, sezonul fracturilor

Fitness Te-ai urcat vreodată în mașină, te-ai întins după centură și ți-a rămas gâtul înțepenit? Mie mi s-a întâmplat — și e, practic, cel mai jalnic mod de a te accidenta. Ca să înrăutățesc și mai mult lucrurile, am încercat să îmi ignor accidentul, din pură jenă.

  1. Ce trebuie sa stii despre durerile de umar si ameliorarea lor
  2. Totul despre poliartrita reumatoida - cauze, simptome si tratament | CENTROKINETIC
  3. Cele mai bune preparate articulare
  4. Durerea de umăr cauzează singură

Unguente pentru artrita articulației cotului și inabilitatea de a-mi întoarce capul în orice direcție s-ar fi diminuat dacă aș fi pus niște gheață.

Sau ceva cald mai bine? Nu îmi amintesc niciodată, așa că nu am pus nimic și am suferit aproape o săptămână, folosind o poveste fictivă despre cum am ridicat prea mult la sală drept acoperire. Fie că ți-ai întins vreun mușchi în timp ce îți vedeai de activitățile zilnice, te-ai împiedicat de vreo halteră și ți-ai sucit glezna sau ai dureri de spate care par să apară de nicăieri, durerile și accidentările sunt obișnuite.

Ce trebuie sa stii despre durerile de umar si ameliorarea lor

Cheia e cum le tratezi, ceea ce începe adesea cu înțelegerea momentului când trebuie să alegi gheață vs. Invers, căldura are un efect de relaxare asupra mușchilor, crescând fluxul sanguin într-o zonă accidentată cronic.

crampe la nivelul durerii articulare a mușchiului gambei

Căldura e grozavă pentru mușchi înțepeniți și spasme musculare și poate fi folosit pentru a ajuta la creșterea flexibilității articulațiilor înțepenite sau cu artrită. Gheața va reduce inflamația excesivă care survine și reduce durerea. Dacă ai o ceafă tensionată cronic, poate fi eficient să intri la duș și să folosești apă fierbinte, în jeturi intermitente, precum un masaj.

  • Medicament pentru durere în articulațiile piciorului
  • Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament | Medlife
  • Tratamentul durerilor articulare reumatice

Ce să faci și ce să nu faci când folosești gheața și căldura E nevoie de puțin mai mult atunci când folosești această terapie pentru a trata o rană decât să trântești niște cuburi de gheață sau o compresă caldă pe ea. E nevoie de puțin TLC, să ai echipamentul potrivit la îndemână și să intervii rapid.

Rao sugerează folosirea unui pachet de gheață sau a unei pungi de legume congelate, învelite într-o cârpă subțire sau în câteva prosopele de hârtie, pentru că punerea a ceva înghețat direct pe piele ar putea provoca degerături.

cum să tratezi articulațiile cu gheață tratament articular proeminent

Planifică ședințe de câte 20 de minute de gheață în fiecare oră, în primele de ore de la accidentare. Pentru ca gheața să nu se deplaseze, încearcă să înfășori folie de plastic în jurul rezervei de gheață, peste rană.

unguent umflat la genunchi leziuni traumatice ale articulațiilor mari

Sunt cum să tratezi articulațiile cu gheață tipuri de căldură: uscată și umedă. Căldura umedă poate fi sub forma unui duș fierbinte, prosop fierbinte sau o compresă electrică fierbinte, umedă.

Dacă folosești o compresă electrică umedă, Rao spune că e important, din motive de siguranță, să nu adormim cu ea — ar putea provoca arsuri ale pielii sau chiar un incendiu. Din nou, va trebui să te limitezi la 20 de minute o dată, de mai multe ori pe zi.

Despre poliartrita reumatoida Poliartrita reumatoida este o boala autoimuna care poate provoca dureri articulare si leziuni in intregul corp. Leziunile articulare cauzate de aceasta afectiune apar de obicei pe ambele parti ale corpului. Deci, daca o articulatie este afectata intr-unul dintre brate sau picioare, aceeasi articulatie la celalalt brat sau picior va fi probabil afectata si ea. Aceasta este o modalitate prin care medicii disting poliartrita reumatoida de alte forme de artrita, cum ar fi osteoartrita.

Există în farmacii comprese electrice adezive care permit mobilitatea în timpul tratării zonei accidentate. Dacă există o rană deschisă, semn de infecție sau nu ești sigură de unde vine durerea de cum să tratezi articulațiile cu gheață, durerea în umărul stâng fără accidentare ar putea veni de la inimă e mai bine să apelezi la un doctor, decât să te tratezi singură.

De asemenea, cei cu sensibilitate scăzută din cauza problemelor neuronale, precum diabeticii care au neuropatie periferică, nu pot percepe corect temperatura, deci riscă să se rănească cu gheața sau cu căldura.

Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

Dar s-ar putea ca ele să facă mai mult rău decât bine? Voi sugera, în general, acetaminofen pentru controlul durerii, și dacă durerea nu e bine controlată, apoi intervin cu anti-inflamatoare timp de trei zile, sau după cum e nevoie.

Distribuie pe Comentarii Ai deja un cont?

cum să tratezi articulațiile cu gheață

Intra in cont Adauga un comentariu Trebuie sa te autentifici pentru a adauga un comentariu, sau un raspuns. Adauga comentariu.

cum să tratezi articulațiile cu gheață