Leziunile de umăr înotător, Leziuni sportive - înot
Verificați tehnica de înot Accidente rare, uzură frecventă Înotul este unul dintre cele mai puțin serioase sporturi.
Patologia posttraumatica la inotatori
În cazul în care este vorba într-un accident, numai unul din zece prejudiciului este atât de gravă încât o pauza de înot de mai mult de două săptămâni trebuie să fie inserați. Temut mai presus de toate leziunile leziuni cerebrale si gat dupa salturi.
- Entorse - Dr. Gabriel Ștefănescu
- Traumatism la meniscul articulației genunchiului cornului
- La aceştia, unul dintre factorii importanţi responsabili de apariţia durerii la nivelul umărului îl reprezintă sindromul de suprasolicitare 4.
În mod semnificativ mai frecvente sunt consecințele unei încărcări proaste din cauza mișcărilor incorect învățate. Acestea reprezintă cea mai mare parte a tuturor plângerilor legate de înot. O investigație a arătat că două treimi din înotătorii de top suferă de probleme de umăr. Cicatrajul în timpul brasierului leziunile de umăr înotător asociat cu o mișcare de rotație a articulației genunchiului.
Acest lucru duce la durere de coacere în articulația umărului la meniscuri de rotula și ligamente pe interiorul genunchiului.
Leziuni sportive - înot
Plăcile cresc stresul asupra articulațiilor genunchiului și articulațiilor. Atunci când este inhalat, ceea ce face de sân și a delfinilor pluti un gol înapoi la nivelul coloanei vertebrale lombare. Adâncurile dureroase ale spatelui sunt rezultatul unor înotători de înaltă performanță. Substanța poate cauza inflamarea si tendonul bursei, contracții musculare, modificarile cervicale sau un sindrom de impingement.
În mod obișnuit, un capăt este prins între capul humeral și acromion. Cel mai frecvent, șirul de un mușchi omoplat este afectată, deoarece se execută în mod direct prin articulația umărului musculus supraspinatus.
Umărul doare când vă ridicați brațul, încărcat sau partea de dormit este pe. Îngustarea sub acromion este cauzată de umflarea tendonului și bursa, de exemplu, bursite, tendoane uzura sau depozite de calciu in tendonul.
Leziunile la nivelul genunchiului se produc în principal la punctele de cotitură ale peretelui pelvin. Alteritatea coloanei vertebrale În jumătate dintre înotătorii de top schimbări semnificative la nivelul coloanei vertebrale sunt vizibile pe radiografie.
Toate consecințele de înot apar preferential la nivelul coloanei vertebrale lombare, deoarece mișcările de sân și delfin înot necesită un gol spate puternic în regiunea lombară. Prin efort, latissimus dorsi, care amplifică și mai mult să scurteze din spate gol.
Accidentele accidentale ale coloanei vertebrale sunt aproape întotdeauna rezultatul scufundărilor. În cazul în care apa este prea puțin adâncă, capul lovește pe mare sau pe podea pelviană și comprimă coloanei cervicale împreună.
luxatie recidivanta umar Bankart
Este vorba de dislocare cervicală și în fractură a coloanei vertebrale de cazuri extreme, cu leziuni ale măduvei spinării. Deoarece leziuni ale coloanei vertebrale în aceste foarte sus kopfnah este deteriorat, brațe și picioare sunt în mare parte paralizat. În plus, vezicii urinare și tulburările de golire intestinale, ritmul cardiac și tulburări de respirație chiar sunt posibile. Imaginea 1 din 9 Cele mai bune sfaturi pentru fanii de fotbal Cele mai bune sfaturi despre cum să rămâi în formă, în ciuda jocurilor nervoase și a creșterii consumului de bere și chipsuri!
Imaginea 2 din 9 auz Vecinii pot fi supărați dacă suferiți cu voce tare sub porțile echipei opuse.
înotători umăr
Dar un studiu recent a constatat că un joc captivant mărește bucuria pentru telespectatori. Cu cat victoria a fost atinsa, cu atat mai mare a fost bucuria fanilor dupa aceea. Vorbind de volum: dacă ajungeți chiar și pentru Vuvuzela, sau în cazul în care un ventilator cu trompete din plastic locuiește în apropiere, ajutor dopuri leziunile de umăr înotător urechi pentru a proteja auzul.
Ele sunt de asemenea disponibile ca "Vuvustops" speciale.
Newest ideas
Imaginea 3 din 9 nici unul Sfatul, mult de băut, nu este valabil numai pentru vizionarea publicului în aer liber.
Pe de o parte ușor de uitat în emoție și să cânte împreună pentru a umple propriile lor rezerve lichide - probleme circulatorii si dureri de cap in pericol. Pe de altă parte, băuturile umple stomacul și reduc poftele pentru gustări potențial nesănătoase. Dar oricine crede că poate acoperi necesarul de lichid cu bere este greșit. Bauturile alcoolice nu sunt potrivite si contin, de asemenea, multe calorii.
În plus față de berea non-alcoolică, în special spritzers de suc, ceai sau apă neîndulcit este o bună alternativă. Imaginea 4 din 9 Mâncăruri sănătoase Frunzele de piper, morcovii și fenicul, cu o baie delicioasă de iaurt de casă, vă umple repede datorită fibrei.
În același timp, mușchii degetelor, limbii și maxilarului sunt ocupați și nu sunt ușor ispitiți de hrana degetului nesănătoasă. Dacă este vorba de prea multe vitamine, puteți îmbunătăți amestecul de legume cu amestec de leziunile de umăr înotător. De asemenea, batoanele de covrigi sunt o gustare relativ sanatoasa, deoarece au un continut scazut de grasime si un nivel scazut de calorii.
Dar aveți grijă de tensiunea arterială ridicată: deoarece bastoanele leziunile de umăr înotător o mulțime de sare, trebuie să vă țineți departe de ea! Imaginea 5 din 9 Relaxare pentru ochi Dacă televizorul cu ecran plat este în lumina soarelui aprins sau fereastra se reflectă în ea, chiar și jocul cel mai plictisitor pentru ochi nu oferă nici o relaxare.
Prin urmare: Întuneca camera sau să crească luminozitatea televizorului sau proiector - atunci ochii nu trebuie obositoare și are mai mult de joc. Și vizionarea publicului în aer liber, în plus față de utilizarea de protecție solară pentru piele: pune pe ochelari de soare pentru o vizibilitate bună! Imaginea 6 din 9 Fed up uitam de fotbal După o lună de serile regulate de televiziune, majoritatea fanilor cântăresc în kilograme în plus.
Creșterea tampoanelor de șold poate fi evitată prin tacticile nutriționale corecte. Sfat nutrițional: aveți o masă normală, bine echilibrată înainte de kickoff.
