Cum să tratezi articulațiile corect, Tot ce trebuie sa stii despre ARTROZA: simptome, cauze, tratament


Artroza – ce este, tratament si simptome

Prevenția osteoporozei presupune mai mult decât calciu Ce este osteoporoza? Osteoporoza, sau pierderea de masă osoasă, este o afecţiune caracterizată prin diminuarea densităţii osoase şi prin tendinţa oaselor de a se fractura ușor.

Aceasta se manifestă atunci cum să tratezi articulațiile corect raportul dintre sinteza și resorbția osoasă este în favoarea resorbţiei. În acest caz, formarea oaselor încetineşte şi distrugerea osoasă se accelerează. Ambele procese fac parte din remodelarea regulată a oaselor, prin care țesutul osos vechi este descompus și refăcut continuu.

Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

Drept urmare, întregul schelet omenesc este reconstruit o dată la șapte - zece ani. Hormonii estrogeni și androgeni protejează oasele de pierderi minerale crescute.

Însă, odată cu menopauza, nivelul de estrogen la femei scade — ceea ce face ca femeile mai în vârstă să fie mai predispuse cum să tratezi articulațiile corect osteoporoză, faţă de bărbații de aceeași vârstă.

Pe de altă parte, pacienții diabetici sunt afectați în principal de osteoporoză secundară, durere după întinderea articulației șoldului ca o complicație a altor boli; sunt afectați și pacienții sub tratament cu cortizon sau cei care suferă de hipertiroidism. Osteoporoza afectează în particular corpul vertebral și colul femural deoarece acestea sunt, în primul rând, destul de fragile, și în al doilea rând trebuie să susțină o greutate mare.

cum să tratezi articulațiile corect picurători pentru tratamentul artrozei

Și celelalte oase ale scheletului sunt predispuse la fracturi. Deficitul de magneziu și deficitul de vitamina D pot agrava osteoporoza Dacă cei doi biofactori, vitamina D și magneziul, care sunt fundamentali pentru sinteza osoasă, nu sunt disponibili, progresia osteoporozei se poate accelera. Conform unor descoperiri recente, magneziul este implicat în formarea oaselor.

Ce este osteoporoza?

Dacă în timpul sintezei osoase nu există magneziu suficient densitatea osoasă se reduce. Termenul de osteoporoză indică deja o lipsă de calciu la nivelul oaselor — dar nu neapărat și în alte părți ale corpului. Calciul iese din oase și ajunge în sânge. În acest context, o dietă bogată în magneziu și vitamina D poate ajuta la refacerea rezervelor de calciu din oase.

Deficitul de magneziu și deficitul de vitamina D pot agrava osteoporoza

Mișcarea regulată favorizează consolidarea oaselor, prin faptul că stimulează sinteza osoasă. În plus, mișcarea este benefică și pentru întărirea musculaturii; mușchii flasci și slăbiți au un impact negativ asupra masei osoase.

Plimbările regulate, dansul sau puțină gimnastică ajută la menținerea densității osoase — fiind în același timp activităţi relaxante! De ce este importantă vitamina D pentru structura osoasă? Vitamina D este responsabilă pentru multe funcții importante ale organismului. Este, spre exemplu, un biofactor indispensabil pentru buna funcționare a sistemului imunitar!

Vitamina D și magneziul protejează oasele împotriva osteoporozei

Aceasta controlează absorbția și utilizarea calciului din alimentație. Dacă vitamina D este disponibilă într-o cantitate insuficientă, în sânge nu va pătrunde suficient calciu prin pereții intestinali, și nivelul de calciu scade — indiferent de aportul de calciu din alimentație.

Deși calciul în doze mari poate pătrunde în sânge pasiv fără ajutorul vitaminei Dacest lucru se întâmplă într-o proporție neglijabilă. În special la bebeluși și copii mici, situația se poate agrava deoarece aceștia au nevoie de mult calciu pentru oasele lor în creștere.

Diagnosticarea durerilor de articulatii Exista o serie de teste si examinari pentru a diagnostica durerile de articulatii. Medicul sau specialistul va alcatui un istoric medical al simptomelor pacientului care au dus la durerea articulatiilor sau care sunt asociate cu durerea de articulatii a acelui pacient. Medicul va incerca sa afle si va discuta cu persoana care este activitatea sau activitatile - daca exista vreuna - pe care pacientul o facea atunci cand durerea articulatiilor a inceput. De asemenea, este important de discutat care sunt afectiunile care agraveaza sau care calmeaza ori care afecteaza gradul de durere pe care o simte pacientul. Dupa consultul pacientului, este posibil sa fie nevoie de mai multe teste, inclusiv analize de sange si radiografii sau alte metode de investigatie imagistica.

În consecință, li se administrează adesea vitamina D, ca măsură preventivă împotriva rahitismului. De asemenea, deficitul de vitamina D poate agrava bolile specifice vârstei a treia, precum osteoporoza.

Ce este vitamina D și cum este sintetizată? Vitamina D este una dintre puținele vitamine care pot fi sintetizate de organism.

Aceasta este activată de razele soarelui — mai precis, de radiațiile UV-B — la nivelul pielii.

Produse recomandate

Vitamina D3 este sintetizată din dehidrocolesterol. Din sânge, aceasta ajunge în ficat, unde este convertită în formă de depozit. Pentru un adult sănătos, care se plimbă zilnic aproximativ de minute prin soare, este ușor să își asigure necesarul de vitamina D. În zilele frumoase de vară, în circa 30 de minute, se sintetizează aproximativ de micrograme de vitamina D.

După aceea, corpul opreşte efectiv sinteza, pentru a preveni o supradoză cauzată de raze solare în exces.

articulația genunchiului decât pentru a trata diagnosticul artrozei tratamentului articulației genunchiului

Surplusul de vitamina D cum să tratezi articulațiile corect fi stocat în țesutul adipos, pentru a fi accesat și activat apoi în lunile de iarnă, când soarele nu este suficient de puternic pentru a emite suficiente raze UV-B pentru sintetizarea unei noi cantități de vitamina D. Așadar, este important să ne asigurăm suficiente rezerve în timpul verii, pentru un nivel optim de vitamina D!

cum să tratezi articulațiile corect

Sinteza vitaminei D stimulată de razele solare — este chiar atât de simplu? Pentru ca vitamina D să poată fi sintetizată de organism, trebuie să expunem suficientă piele descoperită la soare. Îmbrăcămintea în exces și cremele solare cu factor înalt de protecție pot interfera cu sinteza vitaminei D, împiedicând razele UV-B să ajungă la piele.

Excesul de greutate, principala cauza a artrozei Excesul ponderal este considerat si un factor de risc, mai ales in cazul artrozei de la nivelul soldului coxartroza. Persoanele obeze, de exemplu, au un risc mai mare de a suferi de coxartroza, deoarece greutatea mai mare in partea de sus a corpului exercita o presiune aditionala asupra soldurilor, dincolo de limita considerata normala, iar articulatiile soldului sunt mai solicitate la acest grup de persoane, in special in timpul mersului si alergatului. Astfel, greutatea excesiva este considerata principala cauza a artrozei. Activitati ce suprasolicita articulatiile O alta cauza a artrozei in special cum să tratezi articulațiile corect de la nivelul soldului sunt acele activitati care suprasolicita articulatiile pacientului. De exemplu, coxartroza numita si artroza soldului are mai mari sanse sa apara la atletii sau sportivii de performanta, unde mersul si lovitul cu piciorul sunt miscari mai comune comparativ cu alte sporturi.